Der Gesundheitsclub - PREMIUM SPORT-Centrum Minden

Bei uns gilt ab Montag, den 22.11.2021 die 2G-Regel.
Das heißt: Nur noch geimpfte und genesene Mitglieder dürfen ins Studio. Das ist sehr schade, aber: Eure Gesundheit und die unseres Teams hat für uns oberste Priorität.

Wir wünschen allen Mitgliedern viel Gesundheit und trotz allem eine schöne Adventszeit.

Euer PS-Team

AKTUELLES IM PS

September – Angebot

Liebe Mitglieder, draußen wird’s bald ungemütlich. Und die ersten Spekulatius liegen auch schon im Regal.…

Luftentkeimung PURE

Liebe Mitglieder, Hier gibt’s mal richtig gute News für euch. Seit Kurzen haben wir bei…

Inzidenzstufe 2 ab 17.08.2021

Liebe Mitglieder, gemäß der Coronaschutzverordnung des Landes Nordrhein-Westfalen und der Inzidienzstufe 2 im Kreis Minden-Lübbecke…

AKTUELLES AUS SOCIAL MEDIA

Unsere 100-Tage-Challenge wurde Ende November abgeschlossen – und das extrem erfolgreich 💪👍. Die 15 Teilnehmer:innen haben nämlich insgesamt 147,50 Kilo (!) abgenommen. Und das wurde mit einem gemeinsamen Essen und unter dem Schutz unseres Pure-Luftreinigungsgerätes anständig gefeiert.
Unsere Gesamtsiegerin 🏆 ...
Freut ihr euch auch schon auf Weihnachten🎄🎅? Bei uns gibt's jetzt jeden Adventssonntag etwas zu gewinnen. Heute liegen hinter unserem Türchen vier 1000-g-
Packungen "ESN Designer Whey Protein" 💪.
Und so einfach geht’s: Abonniert uns (falls ihr’s noch nicht gemacht ...
Es kommt, wie es wohl leider kommen musste 😞. Auch bei uns gilt ab heute 2G. Das heißt: Nur noch geimpfte 💉und genesene Mitglieder dürfen ins Studio. Das ist sehr schade, aber: Eure Gesundheit 🩺 und die unseres Teams hat ...
Vor ein paar Wochen noch undenkbar, heute ein Riesenspaß für alle 😀. Unsere Challenge-Teilnehmer:innen haben letztens eine Cyclingstunde 🚴‍♀️🚴‍♂️bei unserem neuen Cyclingtrainer Christian bekommen.
Christian hat sich übrigens selbst bei uns in Form gebracht und ist für alle Challenge-Teilnehmer:innen ein ...
Heute ist Tag der Toleranz🌈. Und da wollen wir vom PS-Team mal loswerden, dass wir bei uns respektvoll mit allen Menschen, Kulturen, Geschlechtern, Religionen, Traditionen und sexuellen Orientierungen umgehen 👫. Rassistische und sexuelle Bemerkungen haben in unserem Haus keinen Platz. ...
Kennt ihr schon Power Plate 💪? Falls nicht, dann sagen wir euch mal schnell die fünf wichtigsten Vorteile. Also:
1. Ihr beugt Rückenschmerzen vor ✅
2. Ihr verbessert euer Hautbild ✅
3. Ihr verliert Gewicht ✅
4. Ihr verbessert Kraft, ...
Heute ist wieder Team-Vorstellung 🐾. Wir präsentieren euch zwei männliche PS-Mitglieder. Sie sind seit Mai bei uns, im Security-Bereich 👮‍♀️tätig und ganz schön behaart.
Ernie (eigentlicher Name „Candy von ver-la-luz") ist ein Mini Golddust-Yorkshire Terrier, Balu ("Best vom Feld") ein ...
Neulich war wieder lockerer Challenge-Team-Treff 👋– mit Vermessen, Verwiegen und einem interessanten Vortrag zum Thema „Faszien“. Und wir feiern weiter große Erfolge, denn:
- Alle 15 Teilnehmer:innen haben seit Anfang September zusammen 82,30 kg abgenommen (im Schnitt also jeder ca. ...
Wenn ihr dauerhaft fit und beweglich bleiben wollt, haben wir das perfekte Training 🏋️‍♀️ für euch: Wir bieten euch am Freitag einen Pilateskurs von 9 Uhr bis 10 Uhr ⏰ an. Ihr könnt jederzeit einsteigen, entweder mit einer 10er Kurskarte ...
Buongiorno, heute ist Weltpasta-Tag 🍝. Und egal, ob ihr im Team Cannelloni, Spaghetti, Maccheroni oder Fusilli spielt – die kleinen Energiebündel sind für sportliche aktive Menschen ein Muss im Ernährungsplan.
Wisst ihr was? Macht es doch wie wir und feiert ...
Heute ist wieder Team-Vorstellung – und wir sagen: WE LIKE MAIK! 👍
Der leidenschaftliche Kampfsportler hat in diesem August seine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann bei uns begonnen🧑🏼‍🎓. Vorher absolvierte er schon ein vierwöchiges Praktikum bei uns, um zu testen, ...
Wenn Reha, dann richtig! 💪Wir bieten mit dem Reha PS-Minden e.V. bei uns im Centrum orthopädischen Rehasport, Lungensport und Herzsport an. Und wenn ihr eine Stunde bucht, dann kriegt ihr auch eine Stunde ⌛️– und nicht bloß die gesetzlich geforderten ...
Jetzt ist Teamvorstellung angesagt. Und heute ist Jan-Tag. 🏋️‍♀️
Jan fing am 1. Februar 2015 im Unternehmen an – zuerst als Servicekraft. Dann hat er seinen Trainerschein bestanden. Und zurzeit absolviert er ein duales Studium im PS-Centrum in Kombination mit ...
Seid ihr fit für gute News? 🗞Schön, denn gerade haben wir unsere Urkunde erhalten, dass wir uns jetzt „Ausbildungsbetrieb der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit“ 👩‍🎓nennen dürfen. Wir bilden den Studiengang „Fitnessökonomie“ aus.
Das ganze Team freut sich riesig. ...
Es geht bergauf , Leute! Ab dieser Woche nehmen wir CXWORX und Zumba 💪wieder in den Kursplan auf. Unsere Trainerinnen Sarah 👧🏻und Sonja 👧freuen sich schon auf euch.
Die Kurse könnt ihr in unserer MyWellness App von Technogym buchen oder ...
Erinnert ihr euch an unsere 100 Tage Challenge 💯? Seit Anfang September stellen sich 14 Teilnehmer:innen der Herausforderung, mit dem Ziel, gesünder und fitter zu werden.
Letzte Woche trafen wir uns zum Vermessen, Verwiegen, zum lockeren Erfahrungsaustausch und zu einem ...
Wer baucht heut ’nen Motivationsschub? Dann ist Christians Story genau das Richtige. 👍
Christian wurde am 1.3.2018 mit 179,4 kg Mitglied bei uns. Sein Ziel war es, abzunehmen, gesünder zu leben und seine Ernährung umzustellen.
Wir begannen also mit einer ...
Was schätzt Ihr, wie viele Muskeln 💪verwendet ihr für einen einzigen Schritt? Es sind sage und schreibe 200 Muskeln. Unglaublich, oder?
Wenn ihr euch und euren Muskeln mal was Gutes tun wollt: Wir haben Top-Angebote für euch. Und richtig Spaß ...
Ab heute stellen wir euch regelmäßig unser Team vor. Den Anfang macht Fitness- und Gesundheitstrainerin Petra 👧. Sie
- ist ausgebildete Bauch- und Rückentrainerin 💪
- hat den Masterabschluss als funktionelle Faszientrainerin 💪
- ist Power Plate Trainerin 💪
- ...
Heute gibt’s ein leckeres Rezept für einen „Grünen Smoothie“ 💁‍♀️. Für zwei Portionen braucht ihr:
Eine handvoll Spinat
Einen kleinen Apfel 🍎
Eine halbe Salatgurke 🥒
Eine Kiwi 🥝
Zwei Esslöffel frischer Limettensaft 🍋
Einen Teelöffel Matcha und
100 ml ...

Unsere 100-Tage-Challenge wurde Ende November abgeschlossen – und das extrem erfolgreich 💪👍. Die 15 Teilnehmer:innen haben nämlich insgesamt 147,50 Kilo (!) abgenommen. Und das wurde mit einem gemeinsamen Essen und unter dem Schutz unseres Pure-Luftreinigungsgerätes anständig gefeiert.
Unsere Gesamtsiegerin 🏆 verlor während der Challenge 34,6 % ihres Körpergewichts. Auch die nächstplatzierten konnten ordentlich Gewicht verlieren (13 % bzw. 11.8 % des Körpergewichts).
Wir sind mächtig stolz auch euch und freuen uns schon auf die nächste Challenge.
Euer PS-Team
#fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #fitnessökonomie #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Freut ihr euch auch schon auf Weihnachten🎄🎅? Bei uns gibt's jetzt jeden Adventssonntag etwas zu gewinnen. Heute liegen hinter unserem Türchen vier 1000-g-
Packungen "ESN Designer Whey Protein" 💪.
Und so einfach geht’s: Abonniert uns (falls ihr’s noch nicht gemacht habt) und schreibt in euren Kommentaren, wie ihr euch in der Vorweihnachtszeit fit haltet. Bitte nutzt dafür den Hashtag #premiumbescherung
Unter allen Teilnehmer:innen zieht die PS-Glücksfee die vier Gewinner:innen. Wir drücken euch die Daumen.
Einen schönen ersten Advent wünscht euer
PS-Team
Dieses Gewinnspiel läuft bis nächsten Samstag, 23:59 Uhr. Es wird nicht von Instagram oder Facebook gesponsert oder verwaltet. Mitmachen darf man leider erst ab 18, euren Gewinn könnt ihr nicht in Bargeld umwandeln. Alle Gewinner:innen werden benachrichtigt und holen sich die Gewinner bei uns im Studio ab. Wenn ihr die vollständigen Teilnahmebedingungen wissen wollt, schickt uns einfach eine Mail an info@ps-minden.de
#premiumbescherung #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Es kommt, wie es wohl leider kommen musste 😞. Auch bei uns gilt ab heute 2G. Das heißt: Nur noch geimpfte 💉und genesene Mitglieder dürfen ins Studio. Das ist sehr schade, aber: Eure Gesundheit 🩺 und die unseres Teams hat für uns nun mal oberste Priorität.
Wir wünschen allen Mitgliedern viel Gesundheit und trotz allem eine schöne Adventszeit 🌲🎁.
Euer PS-Team
#2g #wirhaltenzusammen #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #fitnessökonomie #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Vor ein paar Wochen noch undenkbar, heute ein Riesenspaß für alle 😀. Unsere Challenge-Teilnehmer:innen haben letztens eine Cyclingstunde 🚴‍♀️🚴‍♂️bei unserem neuen Cyclingtrainer Christian bekommen.
Christian hat sich übrigens selbst bei uns in Form gebracht und ist für alle Challenge-Teilnehmer:innen ein super Vorbild 💪.
Jetzt heißt es: Dranbleiben, Leute. Wir sind stolz auf euch! 👏
Euer PS-Team
#cycling #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #fitnessökonomie #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Heute ist Tag der Toleranz🌈. Und da wollen wir vom PS-Team mal loswerden, dass wir bei uns respektvoll mit allen Menschen, Kulturen, Geschlechtern, Religionen, Traditionen und sexuellen Orientierungen umgehen 👫. Rassistische und sexuelle Bemerkungen haben in unserem Haus keinen Platz. Und zwar nicht nur am Tag der Toleranz, sondern nie.
Wir kennen, schätzen und respektieren alle unsere Kund:innen und freuen uns auf viele gemeinsame Erfolge. Bis bald, euer
PS-Team
#tagdertoleranz #toleranz #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #fitnessökonomie #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Kennt ihr schon Power Plate 💪? Falls nicht, dann sagen wir euch mal schnell die fünf wichtigsten Vorteile. Also:
1. Ihr beugt Rückenschmerzen vor ✅
2. Ihr verbessert euer Hautbild ✅
3. Ihr verliert Gewicht ✅
4. Ihr verbessert Kraft, Beweglichkeit und Knochendichte ✅
5. Ihr entspannt euch total dabei ✅
Und es gibt bei uns sogar noch einen sechsten Vorteil:
Die 8er-Karte kostet bei uns nur 105 €. Die zweite Möglichkeit ist, eine Power Plate Mitgliedschaft abzuschließen (ihr habt dann einmal in der Woche Anspruch auf eine Power Plate Session. Zusätzlich könnt ihr das gesamte Angebot im Studio nutzen). Wenn ihr die Power Plate Mitgliedschaft habt, braucht ihr keine 8er-Karte kaufen.
Ihr erreicht mit Power Plate ein schnelles und effektives Ergebnis in kurzer Zeit und das bei einer Anwendung von nur zwei Mal pro Woche. Unser Trainer-Team steht euch natürlich immer zur Seite. 🏋️‍♀️
Bis bald, euer
PS-Team

Heute ist wieder Team-Vorstellung 🐾. Wir präsentieren euch zwei männliche PS-Mitglieder. Sie sind seit Mai bei uns, im Security-Bereich 👮‍♀️tätig und ganz schön behaart.
Ernie (eigentlicher Name „Candy von ver-la-luz") ist ein Mini Golddust-Yorkshire Terrier, Balu ("Best vom Feld") ein Biewer Yorkshire Terrier 🐶.
Beide sind sieben Monate alt und aus dem PS-Team nicht mehr wegzudenken. Besonders unsere Reha-Kunden lieben die beiden – und umgekehrt ❤️.
Wenn ihr die Ernie und Balu mal kennenlernen wollt – kommt gerne mal vorbei.
Bis bald, euer
PS-Team
#hunde #hundeliebe #bürohunde #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #fitnessökonomie #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Neulich war wieder lockerer Challenge-Team-Treff 👋– mit Vermessen, Verwiegen und einem interessanten Vortrag zum Thema „Faszien“. Und wir feiern weiter große Erfolge, denn:
- Alle 15 Teilnehmer:innen haben seit Anfang September zusammen 82,30 kg abgenommen (im Schnitt also jeder ca. 5,5, kg). 👏
- Der Bauchumfang hat sich bei allen zusammen um 65,3 cm verringert. 💪
- Letzten Samstag fuhr die erste Gruppe eine Stunde Cycling – als Herausforderung. 🚴
Hut ab, liebes Challenge-Team. Ihr könnt echt stolz auf euch sein – wir sind es auf jeden Fall. Jetzt heißt es: dranbleiben.
Bis bald, euer
PS-Team
#faszien #faszientraining #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #fitnessökonomie #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Wenn ihr dauerhaft fit und beweglich bleiben wollt, haben wir das perfekte Training 🏋️‍♀️ für euch: Wir bieten euch am Freitag einen Pilateskurs von 9 Uhr bis 10 Uhr ⏰ an. Ihr könnt jederzeit einsteigen, entweder mit einer 10er Kurskarte oder als Mitglied.
Die konzentrierten, entspannten Pilates-Übungen kann so gut wie jeder machen. Besonders gut geeignet ist es für Menschen mit Rückenproblemen, denn Pilates kräftigt eure Rücken- und Rumpfmuskulatur 💪. Aber auch bei Osteoporose helfen die Bewegungen, aktiv zu bleiben und so Knochenschwund zu lindern oder vorzubeugen.
Habt ihr Fragen? Dann schreibt einfach eine PN ans PS oder ruft uns an: 0571 94190163.
Euer PS-Team
#pilates #pilateslovers #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Buongiorno, heute ist Weltpasta-Tag 🍝. Und egal, ob ihr im Team Cannelloni, Spaghetti, Maccheroni oder Fusilli spielt – die kleinen Energiebündel sind für sportliche aktive Menschen ein Muss im Ernährungsplan.
Wisst ihr was? Macht es doch wie wir und feiert den Weltpasta-Tag bei eurem Lieblings-Italiener 🇮🇹. Bestimmt ist im @stuppiello_1969, @cosimovini, @cocco_pazzo_minden, @restaurantsalepepe noch ein Plätzchen für euch frei.
Und wenn ihr euch euer Abendessen wieder abtrainieren wollt – ihr wisst ja, wo wir zu Hause sind 💪.
Wir wünschen viel Spaß und freuen uns schon auf euren nächsten Besuch. Euer
PS-Team
#weltpastatag #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Heute ist wieder Team-Vorstellung – und wir sagen: WE LIKE MAIK! 👍
Der leidenschaftliche Kampfsportler hat in diesem August seine Ausbildung zum Sport- und Fitnesskaufmann bei uns begonnen🧑🏼‍🎓. Vorher absolvierte er schon ein vierwöchiges Praktikum bei uns, um zu testen, ob der Beruf zu ihm passt. Und er scheint ihm sehr zu passen, denn Maik gibt schon jetzt den Circuit im PS-Centrum. 🏋️‍♀️
Wir freuen uns, dass du in unserem Team spielst, Maik. Auf eine weiterhin erfolgreiche und partnerschaftliche Zusammenarbeit.
Das PS-Team
#fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Wenn Reha, dann richtig! 💪Wir bieten mit dem Reha PS-Minden e.V. bei uns im Centrum orthopädischen Rehasport, Lungensport und Herzsport an. Und wenn ihr eine Stunde bucht, dann kriegt ihr auch eine Stunde ⌛️– und nicht bloß die gesetzlich geforderten 45 Minuten. Im Moment finden die Kurse auch nicht im Kursraum statt, sondern auf unserem 380 qm großen Multicourt. Sicher ist sicher!
Unser Ziel ist es, eure Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität zu stärken. Das erfahrene
PS-Team zeigt euch, wie ihr langfristig eure Beschwerden lindert und wieder fit und gesund werdet. 🏋️‍♀️Bei Interesse schickt einfach eine PN ans PS oder ruft kurz durch: 0571 94190163.
Bis bald, euer PS-Team
#rehasport #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Jetzt ist Teamvorstellung angesagt. Und heute ist Jan-Tag. 🏋️‍♀️
Jan fing am 1. Februar 2015 im Unternehmen an – zuerst als Servicekraft. Dann hat er seinen Trainerschein bestanden. Und zurzeit absolviert er ein duales Studium im PS-Centrum in Kombination mit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement, Studiengang "Fitnessökonomie".
- Jan ist Trainer für Cardio-Fitness und Ernährungsberater in B-Lizenz 🍅🍌
- Er leitet unsere Trainingsfläche, gibt vertretungsweise Bauch- und Rückenkurse sowie Personaltrainings 💪
- Außerdem schreibt er zurzeit seine Bachelor-Arbeit und schließt Ende des Jahres sein Studium ab. 🧑🏼‍🎓
Wenn ihr mal persönlich von Jan beraten oder trainiert werden wollt, kommt gerne vorbei oder ruft uns an: 0571 94190163. 📞
Bis bald.
Euer PS-Team
#fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #fitnessökonomie #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Seid ihr fit für gute News? 🗞Schön, denn gerade haben wir unsere Urkunde erhalten, dass wir uns jetzt „Ausbildungsbetrieb der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheit“ 👩‍🎓nennen dürfen. Wir bilden den Studiengang „Fitnessökonomie“ aus.
Das ganze Team freut sich riesig. Wir machen uns auch weiterhin stark für euch, damit wir euer bester Fitness-Partner bleiben. 💪🏋️‍♀️
Einen schönen Tag euch allen. Euer
Euer PS-Team
#fitnessökonomie #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Es geht bergauf , Leute! Ab dieser Woche nehmen wir CXWORX und Zumba 💪wieder in den Kursplan auf. Unsere Trainerinnen Sarah 👧🏻und Sonja 👧freuen sich schon auf euch.
Die Kurse könnt ihr in unserer MyWellness App von Technogym buchen oder per 10er-Kurskarte erwerben. Bei Fragen schickt uns eine Direktnachricht, E-Mail, ruft uns an oder kommt gerne vorbei. Wir helfen gerne weiter.
Euer PS-Team
#cxworx #zumba #zumbafitness #zumbacommunity #zumbalove #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Erinnert ihr euch an unsere 100 Tage Challenge 💯? Seit Anfang September stellen sich 14 Teilnehmer:innen der Herausforderung, mit dem Ziel, gesünder und fitter zu werden.
Letzte Woche trafen wir uns zum Vermessen, Verwiegen, zum lockeren Erfahrungsaustausch und zu einem Ernährungs- Vortrag. Das hat richtig Spaß gemacht.
Bis jetzt wurden insgesamt 74 Kilo abgenommen – und zwar allein durch die Teilnahme an Kursen, durch Personaltrainings und durch den Besuch der Trainingsfläche 💪. Und das Beste: niemand hungert oder nimmt Diät-Pülverchen.
Dass unser Team ein großes Lob für seine Kompetenz, Freundlichkeit und Durchführung erhalten hat, wollen wir aber auch nicht verheimlichen 😉
Bis jetzt ist alles ein kompletter Erfolg. Wir sagen: dranbleiben!
Euer PS-Team
#fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Wer baucht heut ’nen Motivationsschub? Dann ist Christians Story genau das Richtige. 👍
Christian wurde am 1.3.2018 mit 179,4 kg Mitglied bei uns. Sein Ziel war es, abzunehmen, gesünder zu leben und seine Ernährung umzustellen.
Wir begannen also mit einer Ernährungsberatung und erstellten einen Ernährungsplan 🍎🍍🍌. Außerdem arbeiteten wir einen individuellen Trainingsplan aus, den er zweimal pro Woche mit seinem Personal-Trainer absolvierte. 🏋️‍♀️
Durch vermehrtes Ausdauertraining 🏃erreichten wir einen schnellen Gewichtsverlust und förderten damit seine Beweglichkeit. Nach ca. 5 Wochen wurde der Plan dann durch einen Kraft-/Ausdauerplan ersetzt. 💪
Und heute? Ist Christian topfit, hat fast 80 kg abgenommen und vor ein paar Tagen seine Ausbildung zum Cyclingtrainer absolviert. Wahnsinn! 👏
Wir sind mächtig stolz auf ihn und hoffen, dass er für viele ein echtes Vorbild ist.
Euer PS-Centrum
#wiegeilistdasdenn #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Was schätzt Ihr, wie viele Muskeln 💪verwendet ihr für einen einzigen Schritt? Es sind sage und schreibe 200 Muskeln. Unglaublich, oder?
Wenn ihr euch und euren Muskeln mal was Gutes tun wollt: Wir haben Top-Angebote für euch. Und richtig Spaß macht’s bei uns auch. Übrigens: für ein herzhaftes Lachen braucht ihr auch 200 Muskeln. 😀
Bis bald mal. Euer
PS PREMIUM SPORT Centrum
#wissenswertes #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Ab heute stellen wir euch regelmäßig unser Team vor. Den Anfang macht Fitness- und Gesundheitstrainerin Petra 👧. Sie
- ist ausgebildete Bauch- und Rückentrainerin 💪
- hat den Masterabschluss als funktionelle Faszientrainerin 💪
- ist Power Plate Trainerin 💪
- gibt bei uns auch Personaltraining 💪
Wenn ihr mal persönlich von Petra beraten oder trainiert werden wollt, kommt gerne vorbei oder ruft uns an: 0571 94190163. 📞
Bis bald, euer
Premium Sport-Centrum
#fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Heute gibt’s ein leckeres Rezept für einen „Grünen Smoothie“ 💁‍♀️. Für zwei Portionen braucht ihr:
Eine handvoll Spinat
Einen kleinen Apfel 🍎
Eine halbe Salatgurke 🥒
Eine Kiwi 🥝
Zwei Esslöffel frischer Limettensaft 🍋
Einen Teelöffel Matcha und
100 ml Wasser.
Zuerst wascht ihr den Spinat und lasst ihn abtropfen. Dann entkernt und viertelt ihr den kleinen Apfel. Die Gurke und die geschälte Kiwi würfelt ihr grob.
Danach geht’s ans Eingemachte: Erst den Spinat mit 100 ml Wasser pürieren – im Mixer oder mit einem Pürierstab. Zum Schluss gebt ihr die restlichen Zutaten dazu und püriert sie ebenfalls fein. Süßt einfach nach Geschmack 🍹
Wir wünschen guten Appetit. Euer
PS PREMIUM SPORT Centrum
#smoothierezept #smoothie #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

HERZLICH WILLKOMMEN

Wir begrüßen Sie im Premium Sport-Centrum, dem Fitness- und Gesundheitsclub für die ganze Familie. Mit dem PS-Centrum entscheiden Sie sich bewusst für ein gesundheitsorientiertes Sportcentrum, in dem persönliche Beratung und Betreuung noch großgeschrieben werden.

Das Premium Sport-Centrum bietet Ihnen eine große Programmvielfalt an Kursen. Wir arbeiten sehr eng mit der Firma Les Mills zusammen, die seit Jahren im Bereich der Gruppenfitness weltweit führend ist. Seit Anfang 2013 können wir uns zu einem der Les Mills Assessment- und Ausbildungsstudios zählen.

Die TechnoGym-Sportgeräte sind mit dem Schlüsselsystem ausgestattet, welches Ihnen alle computerunterstützten Möglichkeiten zu einem optimalen Training bietet. Die Trainingsvorgaben werden auf den Wellness-System-Schlüssel überspielt und Sie werden optimal durch das Training geführt. Ergänzen können Sie Ihr Training mit der Power-Plate. Jederzeit ist natürlich ein Personal-Training möglich.

Wellness und Entspannung finden Sie in unserer Saunalandschaft. Sie besteht aus drei Saunen inkl. Ruhebereich, während ihre Kinder sich in unserem „Kids-Club“ unter qualifizierter Betreuung mit einem großen Spielangebot austoben können. Vereine und Sportgruppen können zusätzlich unseren 247qm Multicourt in Anspruch nehmen.

Livelight-Gruppe im Premium Sport-Centrum
Seit Januar 2019 hat das Premium Sport-Centrum erfolgreich eine Livelight-Gruppe gegründet. Was heißt das? Die Livelight-Gruppe bietet den Teilnehmern über 3 Monate eine engmaschige Betreuung in Bezug auf das Thema Abnehmen an. Ebenso entwickeln wir für den jeweiligen Teilnehmer, abgestimmt auf seine Bedürfnisse, ein entsprechendes Sportprogramm und führen die Trainings mit ihm durch. Die Erfolge für dieses Konzept ließen nicht lange auf sich warten. Sie können Sie auf der Seite „Livelight-Gruppe“ sehen.

Wir bieten Ihnen Fairness, dass bedeutet für Sie:

Keinen Knebelvertrag.
Keine aufdringlichen Vertragsgespräche.
Eine klare, übersichtliche Preisstruktur.
Keine „versteckten“ Kosten, keine wöchentlichen Abbuchungen oder Zerstückelung des Preises.
Monatliche Abbuchung.
Flexibiltiät – Wir bieten Ihnen Kurs-, Trainingsflächen- und Power Platekarten ohne Vertragsbindung an.
Ein kostenloses Probetraining.
Ein kostenloser Probebesuch eines Kurses, denn wir möchten, dass Sie aus Überzeugung ein Mitglied unseres Clubs werden.

Das können Sie von uns erwarten:

Wir kennen unsere Mitglieder – bei uns sind Sie kein 08/15 Mitglied!!!
Wir investieren in die Fortbildung unserer Mitarbeiter…
Qualifiziertes Personal: Gültige Aus- und Fortbildungszertifikate können jederzeit gerne eingesehen werden und liegen für unsere Kunden aus. Unsere Instruktoren werden jedes Jahr durch Les Mills neu geprüft, um ihre Lizenz zu bestätigen.
Einen Gesundheitscheck zu Beginn Ihres Trainings, um mit Ihnen gemeinsam die optimale Fitnessmöglichkeit für Sie zu finden.
Durchführung eines kostenpflichtigen Ernährungsgespräches
Kompetente Ernährungsberatung zur Unterstützung der individuellen Trainingsziele.
Unser Preis-/Leistungsverhältnis kann sich sehen lassen!

Mo. – Fr.	08:00 Uhr – 21:00 Uhr
Sa.	10:00 Uhr – 16:00 Uhr
So.	10:00 Uhr – 15:00 Uhr