Wie fit ist Minden?

“Wie fit ist Minden?” Untrainierte Teilnehmer gesucht! Wie gut kann die Fitness mit einem gezielten Trainingsprogramm in nur 5 Wochen gesteigert werden? Können sich ältere Personen genauso verbessern wie jüngere? Wie verändern sich neben Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit auch gesundheitliche Werte wie Blutdruck, Körperfett und subjektives Wohlbefinden? „Gerade in der heutigen Zeit ist ein starkes Immunsystem…