Aktuelles

Aktuelle Neuigkeiten aus unseren Social Media Auftritten oder aus unserem Blog.

Wir aktualisieren regelmäßig unser Kursangebot und Leistungsangebot, teilen regelmäßig Einblicke in das tägliche Training unserer Mitglieder sowie Impressionen unserer zusätzlichen Veranstaltungen wie den Les Mills Day.

SOCIAL MEDIA

Das war wieder denkbar knapp, aber unser Sit-up-Sieger heißt: Maik.💪Und hier der Beweis:Dank....

Fertig für unser nächstes Battle?⁉️ Morgen sind Sit-ups angesagt.😳 Was meint ihr, wer s....

Auch bei uns ist die besinnliche Vorweihnachtszeit eingekehrt .. 🎄

Heute ist es soweit. Wir hauen unsere White Deals am Black Friday raus.‼️ Die gibt’s nur h....

Fit durch den Advent!❄️Die Adventszeit steht bevor und mit ihr zahlreiche Events und kulinar....

Yesss, morgen ist endlich Black Friday.😀 Und da gibt’s auch bei uns attraktive Angebote und....

Jetzt sind’s nur noch zwei Tage bis zu unserem Black Friday.‼️ Achtet übermorgen unbeding....

Wir meinen, Orange 🟠 is the new Black ⚫️. Und deshalb gibt’s am Black Friday bei uns me....

Das war denkbar knapp, aber unser Klimmzug-King heißt: Maik.🏆Und hier der Beweis: Danke, das....

Morgen gibt’s bei uns ein Klimmzug-Battle😳 – und ihr könnt gewinnen.‼️ Was meint ihr....

Happy routines!🥰Gerade wenn die Tage wieder kürzer werden, tun uns kleine glückliche Moment....

Die Theorie des Bio-Rhythmus geht davon aus, dass die physische und intellektuelle Leistungsfäh....

3. November: National Sandwich-Day🥪Das Sandwich hat in den USA einen eigenen Feiertag und das....

PS Premium Sport-Centrum hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.

Heute ist Halloween. Und bei uns gibt’s weder Süßes noch Saures. Bei uns gibt’s Salziges – und zwar auf eurer Haut. 😉👻
Übrigens sind wir morgen – an Allerheiligen – von 10 bis 14 Uhr für euch da.‼️ W ...

Elektrolyte – nicht nur beim Training wichtig❗️Im Alltag, aber gerade auch beim Ausdauer- ....

Sitz-Ausgleich🧎Wer mehr als acht Stunden am Tag sitzend verbringt, geht deutliche Gesundheits....

Fotos von PS Premium Sport-Centrums Beitrag

Oh du Köstliche: Pilz-Pasta für den Herbst!🍂Herbstzeit ist Pilz-Zeit und das ist eine gute ....

Das war wieder denkbar knapp, aber unser Sit-up-Sieger heißt: Maik.💪
Und hier der Beweis:
https://www.instagram.com/reel/CllJObwod4P/?utm_source=ig_web_copy_link
Danke, dass ihr mitgespielt habt und Glückwunsch an @lil_ko00. 🎊 Du hast eine 4er-Karte Powerplate gewonnen. Die kannst du dir gerne bei uns abholen.
Einen schönen Tag euch allen.
Euer PS-Team

Fertig für unser nächstes Battle?⁉️ Morgen sind Sit-ups angesagt.😳 Was meint ihr, wer schafft mehr, Jan (links) oder Maik (rechts)?
Schreibt den Namen eures Favoriten jetzt in die Kommentare. Wenn ihr den richtigen Sit-up-Sieger kennt, könnt ihr eine 4er-Powerplate-Karte gewinnen.🎊 Bei mehreren Gewinner:innen entscheidet natürlich die PS-Losfee.
Für Fragen ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Bis morgen, Euer PS-Team

Auch bei uns ist die besinnliche Vorweihnachtszeit eingekehrt .. 🎄

Heute ist es soweit. Wir hauen unsere White Deals am Black Friday raus.‼️ Die gibt’s nur heute.💯
Für Mitglieder:
🔥20 % auf unsere 5er-Karte Personaltraining, also 41,90 € statt 52,44 €.☑️
Für externe Kunden:
🔥White Deal 1: „Winterabo“, bei Vorauszahlung nur heute erhältlich: 4 Monate Laufzeit = 179 €, statt 199,60 €, ihr spart 20,60 € (10,3 %)☑️
🔥White Deal 2: „400 Tage für 500 €", dreimal zu verkaufen, im Voraus zu zahlen.☑️
🔥White Deal 3: 20 % auf unsere 5er-Karte Personaltraining, also 41,90 € statt 52,44 €.☑️
Habt ihr Fragen dazu? Dann ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Euer PS-Team

Fit durch den Advent!❄️
Die Adventszeit steht bevor und mit ihr zahlreiche Events und kulinarische Köstlichkeiten – da verliert man leicht mal die Trainingsroutine aus den Augen und wird im Januar prompt von ein paar Kilo mehr auf den Rippen überrascht. Was sind deine besten Tipps, um fit durch die Vorweihnachtszeit zu kommen?⛄️⭐️ #fitnessmotivation #fitness #fitnesslifestyle #gymmotivation #gymtime #injoy #morgenmuffel #morningmotivation #morningworkout

Yesss, morgen ist endlich Black Friday.😀 Und da gibt’s auch bei uns attraktive Angebote und satte Rabatte, die so schnell nicht wiederkommen.‼️
Nur morgen, am Black Friday, 25. November.
Habt ihr Fragen dazu? Dann ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Morgen sind wir Back in Black!
Euer PS-Team

Jetzt sind’s nur noch zwei Tage bis zu unserem Black Friday.‼️ Achtet übermorgen unbedingt auf unsere White Deals. Mit denen bekommt Ihr attraktive Angebote wie zum Beispiel unser Winterabo.‼🥶
Ganz exklusiv nur am Black Friday, 25. November.
Habt ihr Fragen dazu? Dann ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Euer PS-Team

Wir meinen, Orange 🟠 is the new Black ⚫️. Und deshalb gibt’s am Black Friday bei uns mehr Fitness für weniger Geld.
Mit unseren „White Deals“ bieten wir euch extrem attraktive Angebote rund um Fitness und Gesundheit. Und geben euch satte Rabatte, die so schnell nicht wiederkommen.‼️
Nur am Black Friday, 25. November.
Habt ihr Fragen dazu? Dann ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Euer PS-Team

Das war denkbar knapp, aber unser Klimmzug-King heißt: Maik.🏆
Und hier der Beweis: https://www.instagram.com/reel/ClIjnAlIbeT/?utm_source=ig_web_copy_link
Danke, dass ihr mitgespielt habt und Glückwunsch an Stefanie Maximowitz Du hast eine 4er-Karte Powerplate gewonnen. Die kannst du dir gerne bei uns abholen.
Einen schönen Tag euch allen.
Euer PS-Team

Morgen gibt’s bei uns ein Klimmzug-Battle😳 – und ihr könnt gewinnen.‼️ Was meint ihr, wer schafft mehr Klimmzüge, Jan (links) oder Maik (rechts)?💪
Schreibt den Namen eures Favoriten jetzt in die Kommentare. Wenn ihr den richtigen Klimmzug-King kennt, könnt ihr eine 4er-Powerplate-Karte gewinnen.🎊 Bei mehreren Gewinner:innen entscheidet natürlich die PS-Losfee.
Für Fragen ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Bis morgen, Euer PS-Team

"Wie fit ist Minden?"
Heute möchten wir euch Angela vorstellen. Sie hat 5 Wochen an unserer Fitness-Studie teilgenommen. Ihr Fitnessalter hat sich hervorragend verbessert. Erreicht wurde dies durch den zweimaligen Besuch bei uns entweder zu Kursen oder auf der Trainingsfläche. Gesundheitlich haben sich der Blutdruck und die Bauch- und Rückenmuskulatur verbessert. Am meisten freut Angela sich aber über die Verringerung ihres Bauch- und Hüftumfangs. Aufgrund dieser Ergebnisse hat Angela beschlossen, weiterzumachen. Wir freuen uns sehr.🍀
Eine Teilnahme an der Fitness-Studie ist noch möglich. Meldet euch einfach bei uns...
Euer PS-Centrum💪🏼

Happy routines!🥰
Gerade wenn die Tage wieder kürzer werden, tun uns kleine glückliche Momente im Alltag besonders gut. Gibt es etwas, das du in deinem Alltag integrieren kannst, was dir (am besten täglich) ein Lächeln aufs Gesicht zaubert? Ein Kapitel in einem spannenden Buch lesen, eine geführte Meditationsreise machen? Jeden Morgen deinen Lieblingstee trinken und dir bewusst dafür Zeit nehmen? Eine Playlist mit deinen Lieblings-Songs erstellen und auf dem Weg zur Arbeit hören?🍀 Nichts davon erfordert viel Aufwand oder Zeit und dennoch wirst du sehen, dass du viel positiver durch den Tag gehst, wenn es immer wieder Kleinigkeiten gibt, auf die du dich freuen kannst!🤗
Wir suchen weiterhin Teilnehmer für unsere Studie ->
https://ps-minden.de/kontakt-anfahrt/#kontaktformular

Die Theorie des Bio-Rhythmus geht davon aus, dass die physische und intellektuelle Leistungsfähigkeit des Menschen sowie sein Gemütszustand über den Tag bestimmten Hochs und Tiefs unterworfen ist.👆 Wir sind also nicht immer gleich leistungsfähig. Dabei gibt es natürlich viele Überschneidungen, die gesellschaftlich geprägt sind (z.B. tagsüber wach sein, nachts schlafen), aber auch viele individuelle Parameter (z.B. Frühaufsteher oder Langschläfer). Je besser man seinen eigenen Bio-Rhythmus kennt, desto eher kann man seinen Alltag an die eigenen Leistungshochs- und tiefs anpassen und mit mehr Energie durch den Alltag kommen.💪😎
Wir suchen weiterhin Teilnehmer für unsere Studie->
https://ps-minden.de/kontakt-anfahrt/#kontaktformular

3. November: National Sandwich-Day🥪
Das Sandwich hat in den USA einen eigenen Feiertag und das zu Recht. Ideal für den Hunger unterwegs und leicht vorzubereiten – und mit ein paar Tricks wird aus dem eher ungesunden Snack eine leckere und abwechslungsreiche Mahlzeit! Bevorzuge Vollkorn-Varianten bei der Brotauswahl, verzichte auf fettige Saucen und Butter und wähle stattdessen leichten Frischkäse als Basis. Als Belag eignet sich magerer Schinkenaufschnitt, ebenso wie geräucherter Fisch, hartgekochte Eier oder magerer Käse. Und obendrauf kommt eine große Portion Gemüse wie Gurken, Tomaten, Radieschen und Avocado.🥑 Wer es noch gesünder mag, kann Paprika, Zucchini oder Auberginen auch kurz fettfrei in der Pfanne anrösten, mit dem Pfannenwender etwas plattdrücken, lecker würzen und dann ebenfalls auf das Sandwich packen! Wir wünschen guten Appetit!😋✅
Wir suchen weiterhin Teilnehmer für unsere Studie ->
https://ps-minden.de/kontakt-anfahrt/#kontaktformular

PS Premium Sport-Centrum hat sein/ihr Titelbild aktualisiert.

Elektrolyte – nicht nur beim Training wichtig❗️
Im Alltag, aber gerade auch beim Ausdauer- und Muskeltraining, trinkt man oft zu wenig oder erst dann, wenn wir schon leicht dehydriert sind.💪 Mitverantwortlich für negativen Auswirkungen auf den Organismus ist neben dem Wassermangel auch ein Elektrolytmangel, der mit zu wenig Flüssigkeit im Körper einhergeht. Eine optimale Elektrolyte-Versorgung ist nicht nur essenziell für die Regulierung des Wasserhaushalts und diverse Zellfunktionen im Körper, sondern auch für die Hormon- und Säuren-Basen-Haushalte, den Stoffwechsel, die Eiweißbildung sowie die Nerven- und Muskelfunktionen.✅😎

Sitz-Ausgleich🧎
Wer mehr als acht Stunden am Tag sitzend verbringt, geht deutliche Gesundheitsrisiken ein und erhöht sein Sterberisiko um rund 80 Prozent! ✅Bewegungsmangel ist nach neueren wissenschaftlichen Erkenntnissen eine genauso große gesundheitliche Belastung wie die klassischen Risikofaktoren Rauchen, Bluthochdruck oder Diabetes. Zu wenig Bewegung lässt den Körper degenerieren, löst Altersbeschwerden und Zivilisationskrankheiten aus und macht anfällig für Infekte.
Eine amerikanische Studie zeigt jetzt, wie viel Bewegung erforderlich ist, um tägliches Sitzen von 8 Stunden und mehr auszugleichen: 5 Stunden pro Woche. Doch da Bewegung nicht gleich Training ist, können bereits 20-minütige Muskeltrainingseinheiten zwei bis drei Mal die Woche die Immunabwehr effektiv stärken, Abbauprozessen entgegenwirken und Gesundheitsrisiken senken. 🧐

Kann man mit 81 fitter sein als manche 18-Jährigen? Man kann.‼️ Bestes Beispiel dafür ist Karin. Seit einem Jahr trainiert sie bei uns, damit sie „ihre Gesundheit erhält und sich möglichst lange selbst versorgen sowie Garten und Haus in Schuss halten kann.“🏋️‍♀️
Wöchentlich macht sie 1x Personal Training,✅ 1x einen Kurs ✅ und 1x Reha.✅ Der Fokus liegt klar auf Muskelaufbau nicht auf Abnahme – obwohl 5 Kilo auch schon runter sind. Nach eigenen Angaben kann sich Karin jetzt besser bücken und fühlt sich im Ganzen wohler.
Falls ihr euch – oder euren Eltern/Großeltern – auch mal was Gutes gönnen wollt: Für Anmeldungen, Fragen oder eine Beratung ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Wir freuen uns drauf.
Euer PS-Team
#fitimalter #fitness #fitbleiben #fitnesstrainer #fitnesstraining #training #healthylife #healthylifestyle #fitnessmotivation #kraftsport #trainieren #glücksmomente #glücklichsein #glaubandich #stressabbau #niemalsaufgeben #minden

Oh du Köstliche: Pilz-Pasta für den Herbst!🍂
Herbstzeit ist Pilz-Zeit und das ist eine gute Nachricht, denn Pilze lassen sich nicht nur vielfältig und lecker zubereiten, sondern tragen auch einen großen Teil zu einer gesunden Ernährung bei. Wir stellen dir unser Lieblings-Pilz-Rezept vor: Pasta mit Thymian-Pilzen - echtes Soulfood für den Herbst! Guten Appetit!🍁🥘🍴
https://ps-minden.de/oh-du-koestliche-pilz-pasta-fuer-den-herbst/

Mo., Mi., Fr.	08:00 Uhr – 21:00 Uhr
Di., Do.	08:00 Uhr – 21:30 Uhr
Sa.	10:00 Uhr – 16:00 Uhr
So.	10:00 Uhr – 15:00 Uhr

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