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Aktuelle Neuigkeiten aus unseren Social Media Auftritten oder aus unserem Blog.

Wir aktualisieren regelmäßig unser Kursangebot und Leistungsangebot, teilen regelmäßig Einblicke in das tägliche Training unserer Mitglieder sowie Impressionen unserer zusätzlichen Veranstaltungen wie den Les Mills Day.

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Wir machen uns sommerfit.☀️ Heute: Der Cyclingraum.🚴‍♂️
Damit ihr nicht der prallen Sonne ausgesetzt seid, haben wir im Cyclingraum die Fenster mit Folie beklebt. Sieht schick aus und hält schön kühl ...

Wir machen uns sommerfit.☀️ Heute: Die Freihantelfläche.💯
Auch im Innenbereich waren wir fleißig für euch. Auf der Freihantelfläche haben wir einen neuen Bodenbelag verlegt.✅ So macht das Workout noc ...

Bald beginnt die Urlaubszeit.☀️🌴 Hier vier Tipps, wie ihr euch auf langen Autofahrten fit....

Morgen ist Fronleichnam. Trotzdem sind wir für euch da, und zwar von 10 bis 13 Uhr.‼✅ Unser Kidsclub ist aber leider geschlossen und die Kurse fallen aus.❌
Falls ihr sogar ein langes Wochenende habt ...

Fotos von PS Premium Sport-Centrums Beitrag

Aufgepasst🫣 Zu sofort suchen wir Verstärkung (m/w/d) für unser Team im Kids-Club🧡👶🏻👧🏽🧒🏼 Bei Interesse meldet Euch gerne unter info@ps-minden.de oder per Telefon unter 0571 / 941 901 63
PS Premium Spo ...

Heute in 8 Tagen beginnt der kalendarische Sommer.🌞 Hier drei Tipps, wie ihr euch in der hei�....

Eure Gesundheit ist uns wichtig.‼️ Aber ihr seid selbst für eure verantwortlich. Und deshal....

Das nächste Wochenende ist wieder herrlich lang.🤩 Wer uns besuchen möchte – hier unsere �....

Endlich wieder fit 💪 und gesund das Leben genießen. Das ist es, was wir euch mit unseren Reh....

Liebe Papas 😍 da draußen. Egal, ob ihr heute Himmelfahrt, Vattertach oder einfach nur den freien Tag abfeiert – wir wünschen euch einen tollen Feiertag und freuen uns, euch bald wieder bei uns zu begr ...

Habt ihr schon unseren Syngry genutzt?😳 Wenn nicht, solltet ihr diesen „Functional Movement....

Wusstet ihr, dass ihr morgens bis zu 3 cm größer seid als abends?😳 Das hat einen relativ ei....

„Heute machen wir Zirkeltraining“.😳 Diese vier Worte ließen viele von uns im Sportunterr....

Herzlichen Glückwunsch, und viel Spaß mit deiner 10er Kurskarte von unserem Oster-Gewinnspiel....

Herzlichen Glückwunsch, @suburbguy und viel Spaß mit deiner 10er Kurskarte von unserem Oster-Gewinnspiel. ✅
Dein PS Team

Ganz neu im Mai: Unser Kurs „Tiemu“‼️, bei dem ihr eure Tiefenmuskulatur gezielt und nac....

Habt ihr dieses Jahr schon angegrillt? Oder 2021 gar nicht abgegrillt? 😉 Eigentlich egal, hie....

Wir wünschen euch einen schönen Muttertag.💖Und nicht vergessen, liebe Mamas: Heute ist sowas wie die Mutter aller Verwöhntage. 😉 Also genießt euren Tag in vollen Zügen und mit euren Liebsten.
Euer PS ...

Besser spät als nie! Herzlichen Glückwunsch 🍀, _ mit deiner kostenlosen, einmonatigen Mitgl....

Besser spät als nie! Herzlichen Glückwunsch 🍀, @luisagn_ mit deiner kostenlosen, einmonatigen Mitgliedschaft 💪 von unserem Oster-Gewinnspiel. Wir wünschen dir viel Spaß damit.
Dein PS Team

Wir bieten euch Kurse, mit denen ihr gezielt die Stütz- und Haltemuskulatur 💪 eures Körpers....

Am Sonntag ist erster Mai-Day. Und der Wonnemonat bringt nicht nur viel Sonne 🌞 und gute Laun....

Bald beginnt die Urlaubszeit.☀️🌴 Hier vier Tipps, wie ihr euch auf langen Autofahrten fit haltet.
1. Gönnt euch mindestens alle 2 Stunden eine Pause.✅
2. Versucht in den Pausen, einen Kurzschlaf einzulegen (10-20 Min.)✅
3. Macht in euren Pausen ausgiebige Dehnübungen✅
4. Esst im Restaurant oder am Picknick-Tisch, statt am Steuer✅
Übrigens sind laute Musik, Kaugummi oder Kaffee keine Fithalter – auch wenn ihr das irgendwo mal gehört habt.
Wir wünschen euch eine sichere Fahrt in einen tollen Urlaub. Kommt gesund und fit wieder.
Euer PS-Team

Heute in 8 Tagen beginnt der kalendarische Sommer.🌞 Hier drei Tipps, wie ihr euch in der heißen Jahreszeit besser ernährt:
1. Nehmt lieber mehrere kleine Mahlzeiten zu euch, anstatt der großen drei. Verteilt ihr die Essenseinnahme über den Tag, spart euer Körper Energie bei der Verdauung.✅
2. Vermeidet schwere Kost und esst lieber mehr Obst, Gemüse oder Salat.🍎🍆🥦 Und Fleisch gerne auch mal fettfrei garen, statt zu braten oder grillen.✅
3. Esst scharfes Essen.🌶 Ernsthaft. Denn die öffnet eure Poren und hilft eurem Körper beim Schwitzen. Aber würzt bitte nicht mit zu viel Salz. Das entzieht eurem Körper Wasser.
Wir wünschen euch einen schönen, gesunden Sommer.✅
Euer PS-Team

Eure Gesundheit ist uns wichtig.‼️ Aber ihr seid selbst für eure verantwortlich. Und deshalb haben wir schon vor 11 Jahren den gemeinnützigen Verein „Reha PS-Minden e.V.“ gegründet.✅
In den Räumen unseres PS-Centrums könnt ihr als Mitglied des Vereins eure Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität trainieren.💪 Und das präventiv – und nicht, wenn’s schon fast zu spät ist.
Falls ihr Fragen zum Verein oder allgemein zur Prävention/Reha habt, ruft uns gerne an unter 0571 941 901 63.
Euer PS-Team

Das nächste Wochenende ist wieder herrlich lang.🤩 Wer uns besuchen möchte – hier unsere Öffnungszeiten am Pfingstsonntag und -montag:
10 bis 13 Uhr geöffnet,✅ der Kidsclub ist geschlossen, die Kurse fallen aus.
Falls wir euch nicht treffen – ein schönes, entspanntes Pfingstwochenende wünscht
Euer PS-Team

Endlich wieder fit 💪 und gesund das Leben genießen. Das ist es, was wir euch mit unseren Reha-Kursen versprechen. Bei uns gibt’s aber keine Massenabfertigung – sondern Gruppen mit maximal zwölf Personen.‼️ So können sich unsere Trainer:innen individuell auf euch und eure Anforderungen einstellen.
Außerdem dauert eine Übungsstunde bei uns 60 Minuten, anstelle der gesetzlich geforderten Dreiviertelstunde.
Wir finden: Wenn Reha, dann richtig. Falls Ihr Fragen zum Thema habt oder einen Kurs buchen wollt, ruft uns gerne an unter 0571 941 901 63.
Euer PS-Team

Habt ihr schon unseren Syngry genutzt?😳 Wenn nicht, solltet ihr diesen „Functional Movement Turm“ unbedingt mal testen.✅ Denn hiermit trainiert ihr noch effektiver und smarter. Und Spaß macht’s auch noch.
Mit seinen Kabelzugstationen, Klimmzugstangen, Battle-Ropes und Step-up-Plattformen passt ihr den Syngry an eure individuellen Trainingsziele an. Egal, ob ihr alleine oder in der Gruppe trainiert.💪
Und bitte habt keine Berührungsängste. Löchert ruhig unser Team. Wir zeigen euch gerne, wie ihr den Syngry für euer Training nutzt. Übrigens: ausgesprochen wir er „Süngrü“ 😉
Wir wünschen euch viel Spaß und Erfolg.
Euer PS-Team

Wusstet ihr, dass ihr morgens bis zu 3 cm größer seid als abends?😳 Das hat einen relativ einfachen Grund: Eure Zwischenwirbelscheiben sind mit Wasser gefüllt. Und wenn ihr im Laufe des Tages euren Körper belastet, z. B. durch Gehen, verliert ihr dabei Flüssigkeit. Eure Wirbelsäule zieht sich zusammen und wird kleiner.
Aber keine Bange: Über Nacht saugen sich eure Zwischenwirbelscheiben wieder voll und ihr seid genauso groß wie am Morgen davor.💯
Ein großartiges Wochenende wünscht euch
Euer PS-Team

„Heute machen wir Zirkeltraining“.😳 Diese vier Worte ließen viele von uns im Sportunterricht gern erschaudern. Heute wissen wir aber, wie wichtig körperliche Fitness ist – und wie gut uns diese Art des Trainings tut (das wir heute ganz modern „Circuittraining“ nennen). ✅
Bei diesem Training bringt ihr euren ganzen Körper in Bewegung. An vier Tagen in der Woche trainiert ihr mit zwölf Steps und an zwölf Geräten der Firma @lifefitnessofficial sowohl eure Ausdauer als auch eure Kraft.💪
Und mit Turnhalle und Mattenwagen hat das Circuittraining natürlich auch nichts mehr zu tun. Ihr trainiert bei uns an den neuesten Geräten und gebt eurem Körper eine optimale Gesamtfitness und ein gesundheitsförderndes Training aller Muskelgruppen und Körperteile.
Für Anmeldungen oder Fragen ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Wir freuen uns auf euch.
Euer PS-Team

Herzlichen Glückwunsch, @suburbguy und viel Spaß mit deiner 10er Kurskarte von unserem Oster-Gewinnspiel. ✅
Dein PS Team

Ganz neu im Mai: Unser Kurs „Tiemu“‼️, bei dem ihr eure Tiefenmuskulatur gezielt und nachhaltig stärkt 💪. Gerade bei Bewegungsmangel oder sitzenden Tätigkeiten lässt die Tiefenmuskulatur nach. Denn sie wird zu wenig beansprucht und verliert dadurch ihre Schutzfunktion. Und durch Training an Geräten erreicht man häufig nur die Oberflächenmuskulatur.
Mit dem „Tiemu“-Kurs stärkt ihr gezielt die Stütz- und Haltemuskulatur eures Körpers. Damit kräftigt ihr eure Bauch- und Rückenmuskeln und beugt effektiv Schäden vor. Wir bieten den Kurs ergänzend zu unseren anderen Programmen an.
Für Anmeldungen, Fragen oder eine Beratung ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Wir freuen uns auf euch.
Euer PS-Team

Habt ihr dieses Jahr schon angegrillt? Oder 2021 gar nicht abgegrillt? 😉 Eigentlich egal, hier haben wir vier Tipps für gesünderes Grillen:
- Achtet auf mageres Fleisch (gern aus artgerechter Haltung) 🥩
- Legt auch mal etwas Fisch auf den Grill 🐟
- Serviert statt Kartoffel- oder Nudelsalat mal gegrilltes Beilagen-Gemüse 🍆
- Warum nicht mal ein Aroma-Wasser statt Weizenbier und Wein? 🥤
Wie gesagt, das waren nur Tipps. Wir wollen euch nichts vorschreiben. Genießt eure
Grillsaison. Und wenn’s mit dem gesunden Grillen doch mal nicht geklappt hat – ihr
wisst ja, wo ihr die Kalorien wieder abtrainieren könnt.
Euer PS-Team

Besser spät als nie! Herzlichen Glückwunsch 🍀, @luisagn_ mit deiner kostenlosen, einmonatigen Mitgliedschaft 💪 von unserem Oster-Gewinnspiel. Wir wünschen dir viel Spaß damit.
Dein PS Team

Wir bieten euch Kurse, mit denen ihr gezielt die Stütz- und Haltemuskulatur 💪 eures Körpers stärkt. Bei diesem Training kräftigt ihr eure Bauch- und Rückenmuskeln und beugt damit effektiv Schäden vor.
Hier die Termine:
- Kurs „Bauch und Rücken“: montags 18.30 bis 19.30 Uhr und freitags 17 bis 18 Uhr ✅
- Kurs „Wirbelsäulengymnastik“: dienstags 9.15 bis 10.15 Uhr ✅
- Kurs „Aktiver Rücken“: donnerstags 10 bis 11 Uhr ✅
Für Anmeldungen oder Fragen ruft uns am besten direkt unter 0571 94190163 an.
Wir freuen uns auf euch.
Euer PS-Team

Am Sonntag ist erster Mai-Day. Und der Wonnemonat bringt nicht nur viel Sonne 🌞 und gute Laune mit, sondern auch zwei Feiertage. Bitte merkt euch unsere Mai-Feiertags-Öffnungszeiten:
Maifeiertag, 1. Mai: geschlossen ❌
Himmelfahrt, 26. Mai: 10 bis 13 Uhr geöffnet, ✅ Kidsclub geschlossen ❌, Kurs entfällt.
Tanzt schön rein in den Mai. Wir sehen uns.
Euer PS-Team

Mo., Mi., Fr.	08:00 Uhr – 21:00 Uhr
Di., Do.	08:00 Uhr – 21:30 Uhr
Sa.	10:00 Uhr – 16:00 Uhr
So.	10:00 Uhr – 15:00 Uhr

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