FITNESS

TRAINIEREN MIT DEM SCHLÜSSELSYSTEM VON TECHNOGYM

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Mit den neuen TechnoGym-Geräten wird Ihr Training im Premium Sport-Centrum jetzt noch effektiver: Um Ihre selbst gesteckten Trainingsziele optimal zu erreichen, werden Sie durch die computergestützten Fitnessgeräte der Firma TechnoGym unterstützt. Die in dem Eingangscheck erhobenen Daten und Trainingsvorgaben werden auf den Wellness-System-Schlüssel überspielt und der Trainierende wird so durch das Training am Gerät geführt – unterstützend tätig ist hierbei auch der Flächentrainer. Es werden sowohl das Ausdauertraining als auch das Krafttraining durch diesen Trainingsschlüssel effektiv gesteuert und kontrolliert.

HERZ-KREISLAUF-TRAINING

Das Herz-Kreislauf-Training verbessert in erster Linie die allgemeine Fitness des Trainierenden. Darüber hinaus verbindet jeder Mensch persönliche Ansprüche mit dem Training: Gewichtsreduzierung, fit im Alter zu sein oder dem Alltagsstress zu entfliehen.

Mit dem regelmäßigen Ausdauertraining können aber auch andere wichtige gesundheitliche Aspekte erreicht werden. Dies sind zum Beispiel: Die Verringerung des Blutfettgehalts (Cholesterin), die Stärkung des Immunsystems, Erhöhung des Kalorienverbrauchs oder das Absenken des Blutdrucks.

Herz Kreislauf Training

KRAFTTRAINING

Sie möchten jedes Körperteil durch Training bearbeiten? In unserem Krafttrainingbereich haben wir das Hauptaugenmerk auf die Steigerung der Kraftfähigkeiten und die Erhöhung der Muskelmasse gelegt. Es stehen Ihnen auch hier die entsprechenden Geräte und Hanteln zur Verfügung.

CIRCUIT-TRAINING

Das Circuit-Training bringt Ihren ganzen Körper in Bewegung. An vier Tagen in der Woche trainieren Sie mit 12 Steps und an 12 Geräten der Firma Life Fitness sowohl Ausdauer, wie auch Kraft . Die neusten Geräte bieten Ihrem Körper eine optimale Gesamtfitness und gesundheitsförderndes Training aller Muskelgruppen und Körperteile.

Circuit Training